| Grupa I | Grupa II | Grupa III |
| Dzieci w wieku 3 - 6 miesięcy | Dzieci w wieku 6 - 9 miesięcy | Dzieci w wieku 9 - 12 miesięcy |
| Nauka wślizgu do wody z asekuracją, na sygnał | Nauka samodzielnego wślizgu z pozycji siedzącej, na sygnał | Nauka samodzielnego wślizgu do wody z zanurzeniem |
| Przyzwyczajenie do ochlapywania twarzy | Nauka świadomego trzymania się brzegu | Samodzielne trzymanie się brzegu |
| Próby pierwszego zanurzenia | Zanurzenie na około 2 sekundy | Zanurzenie na około 3 sekundy |
| Wykorzystanie "odruchu kopania" do zabaw w wodzie | Nauka pracy nóg przez zabawę | Przepłyniecie około 1 metra miedzy dwoma osobami pod wodą z asekuracją za głowę |
| Nauka swobodnego leżenia na plecach. | Nauka rotacji z asekuracją rodziców | Nauka rotacji pod wodą z asekuracją |
| Oswojenie z temperaturą wody. | Nauka rotacji z asekuracją rodziców | Wyciągnięcie zabawek z głębokosci 20 - 30 cm |
| Grupa I | Grupa II | Grupa III |
| Dzieci w wieku 12 - 16 miesięcy | Dzieci w wieku 16 - 19 miesięcy | Dzieci w wieku 19 - 24 miesiące |
| Nauka skoku do wody z pozycji stojącej | Skok do wody i dopłynięcie do rodzica - około 1 metra | Skok do wody i powrót do ściany z asekuracją |
| Dopłynięcie do brzegu pod wodą z asekuracją za głowę | Samodzielne dopłynięcie do brzegu z odległosci ok 1 metra | Samodzielne dopłyniecie do brzegu z odległości około 2 metrów i wyjście z wody |
| Zanurzenie na około 4 sekundy | Zanurzenie na około 5 sekund | Zanurzenie na około 6 sekund |
| Przepłyniecie około 1 metra między dwiema osobami pod wodą | Oswajanie ze sprzętem - deski i płetwy | Samodzielne przepłynięcie około 3 metrów z płetwami |
| Nauka rotacji pod wodą | Wyciąganie zabawek z głębokości 40 - 50 cm | Nauka dmuchania |
| Swobodne chodzenie po macie | Nauka samodzielnego wyjścia z wody poprzez podciągnięcie się przy brzegu | Pływanie ze sprzętem - deski i płetwy |
| Grupa I | Grupa II | Grupa III |
| Dzieci w wieku 2 - 2,5 lat | Dzieci w wieku 2,5 - 3 lat | Dzieci w wieku 3 - 4 lat |
| Skok do wody i samodzielny powrót do ściany | Nauka pływania strzałką | Powrót do nauki pływania na plecach |
| Wprowadzenie motywacji, system nagród | Nauka prawidłowej pracy nóg | Nauka pracy rąk do grzbietu i kraula |
| Zanurzenie na około 7 - 10 sekund | Zanurzenie na około 12 - 15 sekund | Zanurzenie do 20 sekund |
| Przepłynięcie pod wodą około 4 metrów w płetwach | Przepłyniecie 5 metrów z asekuracją i nabieraniem powietrza | Przepłynięcie dłuższego dystansu z nabieraniem powietrza |
| Nurkowanie do dna basenu z asekuracją | Pływanie przez hula-hop | Samodzielne wyławianie zabawek z basenu |
| Nauka dmuchania powietrza pod wodą | Nauka nabierania powietrza nad wodą | Nauka rotacji poziomej |
