Nauka pływania w Wodnym Świecie jest podzielona na 4 etapy, zapraszamy do zapoznania się ze szczegółowym programem nauczania.

I Etap - Pływanie elementarne

0 stopień - Tytuł "Bąbelka"

1. Ślimak - poslizg na piersiach z deską. Cała twarz schowana pod wodą.
2. Muszelki - skok na nogi do wody płytkiej z pomoca instruktora. Instruktor trzyma za rękę lub podaje żerdź.
3. Bąbel - poślizg lub leżenie na grzbiecie z pomocą instruktora. Uszy muszą być zanurzone pod wodą.
4. Rozgwiazda - Leżenie na piersiach z głową pod wodą z pomocą instruktora. Utrzymanie pozycji przez minimum 5 sekund.

I stopień - Tytuł "Skoczka"

1. Meduza - samodzielne leżenie na piersiach z twarzą pod wodą, ramiona wyprostowane za głową. Utrzymanie pozycji przez minimum 5 sekund.
2. Krab - samodzielny poślizg lub leżenie na grzbiecie z ramionami wzdłuż tułowia. Samodzielny poslizg na piersiach z ramionami wyprostowanymi za głową.
3. Konik morski - pokonanie dystansu 2 x 25m (25m na grzbiecie z deską trzymaną na wysokości kolan, 25m na piersiach z deską trzymana w wyprostowanych ramionach). Zaznaczone wydechy do wody.
4. Małże - samodzielny skok na nogi do wody płytkiej z pozycji stojącej.

II stopień - Tytuł "Nurka"

1. Idolek - "Dokładanka kraulowa" - pokonanie dystansu 25m kraulem elementarnym z wyprostowanymi za głową ramionami. Deska trzymana w dłoniach. Na każdy cykl pracy ramion przypada jeden wydech do wody.
2. Ukwiały - samodzielny skok na nogi do głębokiej wody z pozycji stojącej.
3. Należka - pokonanie dystansu 50m na grzbiecie z deską za głową trzymaną w wyprostowanych ramionach.
4. Perły - wyłowienie przedmiotu z dna pływalni. Próbę nalezy wykonać na minimalnej głębokosci 0,8m.

III stopień - Odznaka "Juz pływam"

1. Błazenek - samodzielny wślizg z siadu na głowę do wody głębokiej.
2. Listownice - pokonanie dystansu 5m pod wodą.
3. Pensetnik czarnogłowy - pokonanie dystansy 100m kraulem elementarnym na grzbiecie.
4. Złota rybka - pokonanie dystansu 25m kraulem elementarnym na piersiach.

IV stopień - "Powszechna Karta Pływacka"

1. Ustniczek cesarski - wyłowienie przedmiotu z dna pływalni. Próbę należy wykonać na minimalnej głębokości 1,5m.
2. Koralowce - skok do wody na głowę.
3. Ustniczek czarny - pokonanie dystansu 200m kraulem elementarnym na grzbiecie.
4. Syrenka - pokonanie dystansu 50m kraulem elementarnym na piersiach.

II Etap - Pływanie stylowe

Certyfikat stylu grzbietowego

1. Wydra morska - ćwiczenia techniczne stylu grzbietowego. Ciąg pływacki - 3 serie po 5 minut. 50m naprzemianstronna praca rąk z deską między udami. 50m naprzemianstronna praca nóg z deską trzymaną za głową w wyprostowanych ramionach. Minimalny dystans 800m.
2. Homar - wykonanie ośmiu serii po 50m stylem grzbietowym ze startami i nawrotami.
3. Krewetka - pokonanie dystansu 8x25m na grzbiecie z deską między udami i symetryczną pracą ramion. Ilość ruchów ramion na każdym 25 metrowym odcinku nie moze przekraczać liczby 15.
4. Ośmiornica - mała piramida stylem grzbietowym na dystansie 900m - 4 serie (25, 50, 75, 50, 25). Odpoczynek pomiędzy dystansami nie dłuższy niż 20 sekund. Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty.
5. Kur głowadz - ćwiczenia techniki (900 m). 3 serie (50m nogi kraul, 50m ręce kraul, 50m styl grzbietowy, 50m nogi grzbiet, 50m ręce grzbiet, 50m styl grzbietowy). Odpoczynek pomiędzy dystansami nie dłuższy niż 20 sekund. Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty.
6. Skrzydlica - egzamin na dystansie 100m stylem grzbietowym.

Certyfikat stylu dowolnego

1. Chełbia modra - lokomotywa stylu dowolnego na dystansie 900m. 6 serii (25m wolno, 25m szybko, 50m wolno, 50m szybko). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty.
2. Mors - ćwiczenia techniki stylu dowolnego na dystansie 900m. 6 serii (50m nogi, 50m ręce, 50m styl dowolny). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty.
3. Marlin - ciąg pływacki stylem dowolnym. Dwie serwie po 10 minut. Minimalny dystans 700m.
4. Ławica - pokonanie dystansu 200m stylem dowolnym ze skokiem startowym i nawrotami.
5. Skrzynia skarbow - duża piramida stylem dowolnym na dystansie 1200m. 3 serie (25m styl dowolny, 50m nogi, 75m ręce, 100m styl dowolny, 75m ręce, 50m nogi, 25m styl dowolny). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 2 minuty.
6. Ryba piła - egzamin na dystansie 100m stylem dowolnym.

Certyfikat stylu klasycznego

1. Ptaszor - pokonanie dystansu 25m stylem klasycznym z zaznaczonym wyleżeniem po pełnym cyklu ruchowym. Ilość pełnych cyklów nie może przekroczyć 10.
2. Piórówki - piramida lokomotywa (25, 50, 100, 150, 200, 150, 100, 50, 25 metrów). Styl dowolny szybko na zmianę z wolnym stylem klasycznym.
3. Zaklęcie - pokonanie dystansu 200m stylem dowolnym z sześcioma prawidłowymi nawrotami.
4. Foka - ciąg pływacki 20 minut. 75m stylem klasycznym, 25m ćwiczenie stylu (2 ruchy nóg/1 ruch rąk). Minimalny dystans 600m.
5. Neptun - ćwiczenia techniki na dystansie 900m. 6 serii (25m ruchem delfinowym, 25m stylem grzbietowym, 25m stylem klasycznym, 25m stylem dowolnym, 50m stylem klasycznym).
6. Żabka - egzamin na dystansie 100m stylem klasycznym.

Certyfikat stylu motylkowego

1. Kalmar - ćwiczenia techniki na dystansie 900m. 18 serii po 50m (25m styl motylkowy, 25m na zmianę styl grzbietowy, klasyczny, dowolny). Odpoczynek pomiędzy seriami nie dłuższy niż 30 sekund.
2. Gąbki - ćwiczenia techniki na dystansie 1200m. 4x (75m styl grzbietowy i 25m styl motylkowy, 75m styl dowolny i 25m styl motylkowy, 75m styl klasyczny i 25m styl motylkowy).
3. Rekin - pokonanie dystansu 50m stylem motylkowym.
4. Nurek - ciąg pływacki (2 serie po 12 minut) 100m stylem zmiennym, 50m ruchem delfinowym tułowia i pracą rąk do stylu klasycznego.
5. Prozerpina - piramida na dystansie 1350m. 25, 50, 100, 200, 400, 200, 100, 50, 25m stylem dowolnym. Każdy dystans poprzedzony odcinkiem 25m delfinem.
6. Delfin - egzamin na dystansie 50m stylem motylkowym.

III Etap - Pływanie ukierunkowane

Certyfikat stylu zmiennego

1. Plankton - piramida stylu zmiennego na dystansie 1100m. (50m delfin, 100m grzbiet, 200m żaba, 400m kraul, 200m żaba, 100m grzbiet, 50m delfin).
2. Okrzemki - pokonanie 200m stylem zmiennym w czasie 4 minut.
3. Kaszalot - egzamin na dystansie 100m stylem zmiennym w czasie 1:55 minuty.

Brązowa odznaka pływacka

1. Płaszczka - pokonanie dystansu 400m stylem zmiennym.
2. Topornik - trening wytrzymałości ogólnej.
3. Rekin młot- pokonanie 1000m stylem dowolnym w czasie 25 minut.

Uprawnienia Młodszego Ratownika WOPR

1. Połykacz - akcja ratownicza. Po skoku ratowniczym pokonanie 15 metrów kraulem ratowniczym z opanowaniem osoby tonącej. W drodze powrotnej holowanie sposobem żeglarskim. Prawidłowe przygotwanie do wyciągania na brzeg dosiężny.
2. Wężowidła - nurkowanie w dal na dystansie 20m po skoku ratowniczym. Zanurzenie scyzorykiem po nie więcej niż jednym cyklu ruchowym ramion do kraula.
3. Nautilus - holowanie na dystansie 75m. 25m sposobem żeglarskim, 25m sposobem oburącz pod pachy lub za żuchwę, 25m sposobem jednorącz za żuchwę.
4. Węgorz - próby wytrzymałości na dystansie 1500m. Mała próba butelek - utrzymanie dwóch dwulitrowych butelek nad wodą w czasie 10 sekund.
5. Żabnica - pokonanie dystansu 50m stylem dowolnym w czasie krótszym niż 40 sekund.
6. Orka - zaliczenie testu teoretycznego oraz przeprowadzenie na fantomie prawidłowej resuscytacji krążeniowo-oddechowej.

Lider wszechstronności

1. Żółw - holowanie na dystansie 150m (50m sposobem żeglarskim, 50m sposobem oburącz pod pachy lub za żuchwę, 50m sposobem jednorącz za żuchwę).
2. Ukwiały głębinowe - nurkowanie w dal na dystansie 25m po skoku ratowniczym (zanurzenie scyzorykiem po nie więcej niż jednym cyklu ruchowym ramion do kraula z wyciągnięciem przedmiotu z dna pływalni na 25 metrze).
3. Ryba matronicowata - pokonanie dystansu 100m stylem dowolnym w czasie 1:40 minuty.

Medyk

1. Kałamarnica - duża próba butelek. Utrzymanie dwóch dwulitrowych butelek nad wodą przez 120 sekund.
2. Ryba wężowata - zaliczenie testu teoretycznego oraz przeprowadzenie prawidłowej resuscytacji krążeniowo-oddechowej na fantomie. Poziom skuteczności 75%.
3. Trójrożek - zaliczenia na poziomie unifikacji ratownika wodnego.

IV Etap - Pływanie specjalistyczne

Stażysta

1. Łódka ratownicza - przeprowadzenie części lekcji z grupą kursantów (rozgrzewka, zabawy).
2. Bursztyny - praca dydaktyczna z jednym uczniem zakończona wynikiem pozytywnym.
3. Batyskaf - pokonanie dystansu 100m stylem zmiennym w czasie 1:40 minuty.
4. Bojka ratownicza - przeprowadzenie części głównej lekcji.

Asystent

1. Potwór - przeprowadzenie hospitacji i przygotowanie konspektów lekcji.
2. Wulkan - pokonanie dystansu 100m stylem zmiennym w czasie 1:45 minuty.
3. Eliksir - praca dydaktyczna z jednym uczniem zakończona wynikiem pozytywnym.
4. Zatopiona korweta - prawidłowe przeprowadzenie lekcji z grupą.

Instruktor Wodnego Świata

1. Instruktor pływania - spełnianie wymogów egzaminacyjnych na ratownika WOPR i instruktora pływania.