Aktualności

Uwaga ! Odwołane Zajęcia

(2012-04-30)

Zajęcia z dnia 30.04 (poniedziałkowe) zostały przeniesione na 11.06.2012 oraz zajęcia z 4.05 (piątkowe) zostają przeniesione na 22.06.2012 

Odrabianie Zaległości

(2012-04-17)

Informujemy, że istnieje możliwość odrabiania  opuszczonych zajęć.Dni i godziny odrabiania ustalamy telefonicznie 506180506 

Biuro Czynne

(2012-04-17)

Poniedziałek 16.00-18.00; Wtorek - NIECZYNNE; Środa 16.00-18.00; Czwartek 17.00-19.00; Piątek 16.00-18.00; Sobota 09.00-13.00 ZAPRASZAMY 

Nasi Partnerzy

Aqua Park Piła

Newsletter

Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami w Wodnym Świecie? Interesują Cię letnie i zimowe obozy?

Nie zwlekaj! Już dziś zapisz się do naszego newslettera.

Aqua Aerobik

AQUA AEROBIK to idealny sposób dla osób chcących mieć ładną figurę i wzmocnić mięśnie. Ważne jest przede wszystkim to, że są to ćwiczenia dla każdego - nie tylko tych, którzy potrafią pływać.(ćwiczenia w pasach wypornościowych)

Wyporność wody zapewnia, że ćwiczenia te są prowadzone w pełnym odciążeniu, podczas zajęć w wodzie nie odczuwa się wysiłku, mimo że mięśnie pracują bardzo intensywnie. Sprawą niezwykle ważną jest to że, do zajęć nie potrzebna jest umiejętność pływania, a same ćwiczenia dzięki wyporności wody nie są bardzo męczące.

Aqua Aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien. Jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. W trakcie treningu aqua aerobiku spala się 500-700 kca a to dwa razy więcej niż podczas tradycyjnego aerobiku. Gimnastyka w wodzie jest bardziej aktywna a ciało staje się bardziej jędrne i wysportowane. Wygląd skóry poprawia się i widocznej redukcji ulega celulit.

Należy wyraźnie podkreślić, że podstawową zaletą jest to, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale się bawią, jednocześnie pracując nad swoim ciałem, redukują stres i poprawiają kondycję. Ponadto zanurzenie ciała daje poczucie prywatności podczas gdy wciąż możemy się cieszyć treningiem w grupie.

Aqua erobik polecany jest wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę oraz:

  • kobietom w ciąży
  • osobom z nadwagą i otyłością
  • osobom narażonym na ustawiczny stres
  • osobom chorym na osteoporozę i artretyzm
  • osobom starszym
  • osobom mającym problem z układem kostno-stawowym

Poniedziałek   20.00 - 21.00

Wtorek           20.00  -2100

Środa             2000  - 21.00

Czwartek         20.00 - 21.00

Opłata za zajęcia w karnecie wynosi    20 zł.

Opłata za zajęcia jednorazowe wynosi  27 zł.

W razie nieobecności istnieje możliwość odrobienia zajęc w inny dzień. Odrabianie nie przechodzi na kolejny miesiac

Cena obejmuje:

- bilet wstępu na pływalnie

- 45 min. ćwiczeń z instruktorem

- 15 min. hydromasażu

Informujemy,że w lutym i marcu zajęcia będą sie odbywały tylko we wtorki i czwartki.